Летом хочется как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Совместите приятное с полезным – выйдите тренироваться на улицу.

Что вы скажите, если вам предложат тренироваться 4 минуты в день и пообещают результаты как от часовой тренировки? Это слишком …

Начнем с того, что бодрое утро у всех начинается в разное время. Кто-то фанат пробежек на рассвете, а кого-то и …

Каждому человеку под каждое направление и настроение свое время. Какого-то единого рецепта нет. Попробую перечислить основные преимущества занятий различной направленности …

Упражнение планка – одно из самых эффективных функциональных для укрепления мышц кора. Основное действие упражнения – стабилизация нейтрального положения тела, …

Тренировки с собственным весом переживают пик популярности. Они доступны, эффективны и функциональны. Доступны, потому что не требуют дополнительного оборудования, а …

Спортивное питание вошло в рацион почти каждого из тех, кто регулярно посещает спортзал. Но действительно ли нужно скупать все пищевые …

Наши тела прекрасны, уникальны и в то же время очень сложны. И от этого жить становится только интереснее! Необходимость сохранения …