Водолечение Резкие сильные повороты с тяжелым предметом в руках или многочисленные отжимания могут создать напряжение мышц грудной клетки. Помимо болезненных ощущений может возникнуть припухлость. Это указывает на отделение и кровотечение волокон некоторых мышц грудной клетки.

Если опухоль не проходит в течение 24-48 часов, через каждые 20 минут прикладывайте к травмированной области лед. Делайте эту процедуру каждые 6 часов в течение одного дня. Общая терапия Используйте поддерживающую повязку для руки с той стороны, где есть напряжение. Если вы чувствуете напряжение с обеих сторон, приостановите всякую деятельность, даже если она требует незначительных усилий. Симптомы, как правило, исчезают через несколько дней, если нет опухания; в противном случае выздоровление может растянуться на две недели. Такого рода травма должна залечиваться естественным путем. Плавающие ребра Водолечение Наши ребра постоянно двигаются, но у молодых людей 11-е и 12-е ребра фактически плавают. Резкое воздействие на эти два ребра может вызвать опухание и боль и причинять неудобства при ходьбе. Несколько раз в день на 30 минут прикладывайте лед — это вызовет онемение и притупит первоначальную боль, а также предупредит опухание и внутреннее кровотечение. Общая терапия Такого рода травма обычно происходит во время спортивных состязаний. Спортсмен должен обязательно показаться врачу и выполнить программу несложных упражнений, прежде чем сможет вернуться к своей спортивной деятельности и принять участие в соревнованиях. Удар в солнечное сплетение Водолечение Прежде чем лечь спать, постарайтесь расслабиться в продолжительной теплой ванне с добавлением английской, минеральной или столовой соли. Заканчивать ванну следует массажем с растиранием холодной водой. После этого направляйте поочередно то горячую, то холодную струю душа на область тела по средней линии, находящейся под грудной костью, до пупка, чтобы восстановить нормальное кровообращение. При любой возможности используйте лечение холодной водой, особенно топтание в холодной воде, чтобы повысить тонус и энергию тела. Общая терапия Спортсмен, получивший удар в солнечное сплетение, испытывает острую нехватку воздуха. Оправиться от такого удара можно за несколько минут, если расслабиться и какое-то время ритмично подышать.