Наши тела прекрасны, уникальны и в то же время очень сложны. И от этого жить становится только интереснее! Необходимость сохранения здоровья не является открытием: за последнее столетие об этом регулярно напоминает социальная реклама, Минздрав и активно развивающаяся сфера медицинских услуг.

Физические упражнения помогают поддерживать себя в хорошей физической форме, продлевают жизнь.
Когда мы ежедневно совершаем шаг к выбору здорового образа жизни, задумываемся ли мы о том, что наши движения могут быть качественнее? Мы можем быть не просто индивидуумами, демонстрирующими красоту и силу.

В России индустрия фитнеса активно развивается и становится многогранной. Вы уже пробовали степ-аэробику и шейпинг, крутили велотренажер в группе, тянулись, качались и, наконец-то, довольны своей формой?

Или вы ни разу не были в фитнес-клубе, потому что и без этого нравитесь себе? Тогда эта статья для вас.

Зачем фитнес тем, кто доволен своим телом?
Как минимум, хорошая форма нуждается в уходе и поддержании. Достаточно ли для этого занятий дома или физической активности на свежем воздухе – решать вам, но я предлагаю посмотреть на занятия фитнесом под новым углом.

Благодаря фитнесу вы осознаете слияние разных сфер жизни, в которой мы существуем, приходит понимание окружающего мира и физиологии человеческого тела.

Фитнес – это новая возможность улучшить качество повседневных движений, повлиять на психологическое самочувствие через телесные практики, укрепить силу духа и почувствовать себя вовлеченным во все, что нас окружает.

Фитнес не вынуждает вас углубляться в восточные оздоровительные гимнастики и «входить в шавасану». Ведь это не имеет ничего общего с тем, что вы делаете в своей повседневной жизни.

Давайте посмотрим на те движения, что вы совершаете каждый день: вы сидите или ходите, играете с детьми или несете пакеты с продуктами, бегаете за собакой, стоите в очереди и многое другое.

Это совсем не похоже на отжимания, подтягивания и скручивания, которые приходилось сдавать на уроках физкультуры или которые можно наблюдать в тренажерном зале.

Мы находимся в начале новой эпохи фитнеса как умной системы, упорядочивающей режим и организующей процесс жизни эффективно. Без сомнений, вы можете организовать все вышеперечисленное самостоятельно: почитать учебники по анатомии, сходить на лекции для мотивации и развития духа, уговорить знакомых заниматься с вами.