Category: Советы

Витамины и организм

В периоды смены климата, времён года, люди часто чувствуют упадок сил, ухудшение сна, аппетита, подавленное настроение. Данные признаки обусловлены нехваткой витаминов в так называемый «переходный период».
Все полезные вещества, купить витамины — Belok.Ua — то, без чего не может функционировать ни один живой организм. Человек состоит из клеток ткани, которые, в свою очередь, получают «питание» через кровь. Все клетки образуют целостный организм, части которого взаимосвязаны между собой. Если один из элементов механизма выйдет из строя, вся система нарушит работу. Так и в организме человека. Для сохранения нормальной работоспособности всех органов, важно поддерживать их функционирование.
Работа органов может нарушиться из-за:
— нездорового образа жизни;
— вредных привычек;
— плохой экологии;
— неправильного питания;
— нехватки витаминов.
Для того, чтобы узнать о недостатке полезных веществ, следует обратиться к врачу, который проведёт полный анализ крови.
Что же подразумевают под собой «полезные вещества» или «витамины»? Витамины- это вещества органического происхождения, поступающие в организм извне, синтезируемы и легко усваиваемые.
К понятию «полезные вещества» относятся также аминокислоты, микро и макроэлементы. Микроэлементы являются фундаментом для ферментов и гормонов, а аминокислоты — незаменимый элемент всего живого (содержатся в белках животного происхождения).
Чтобы организм человека не страдал от нехватки витаминов, важно знать, какую пищу следует употреблять, чтобы обогатиться полезными элементами.
При нехватке витамина А в первую очередь страдают кожа и волосы. Он содержится в печени и рыбьем жире.
Если человек быстро утомляется, просыпается уставшим, ему не хватает витамина В. Он отвечает за энергию и ее обмен в организме. Найти витамин можно в крупах, дрожжах и мясе.
Чтобы предотвратить риск появления рака и улучшить работу печени, стоит запастись витамином К. Получить этот элемент возможно в свежих овощах и яйцах.
В настоящее время есть возможность не искать продукты, которые богаты тем или иным витамином. После визита к врачу необходимо отправиться в аптеку, где есть возможность купить поливитаминный комплекс (содержит в себе несколько витаминов). В одной таблетке сформирована дневная норма потребления элементов.
Однако все должно быть согласованно с медицинским работником. Избыток витамина в организме может привести к аллергическим реакциям или нарушению работы пищеварительной, иммунной и других систем.

admin