Незабаром літо і багато хто вирушає на море, щоб поніжитися під південним сонечком. А хтось прийматиме сонячні ванни на дачі.

Як отримати гарну рівномірну засмагу для без шкоди для шкіри та організму?

Вчені зі США проводили дослідження та з’ясували, що існує такий правильний проміжок часу, який дозволить виглядати красиво вашій шкірі із золотистою засмагою без шкоди для здоров’я.

Не варто забувати, що сонце необхідне людині не тільки для засмаги, але і для отримання вітаміну D. Вітамін D життєво необхідний людині, він допомагає зміцнити імунітет і підтримує нервову систему. Так, нестача вітаміну D, порушує процес засвоєння фосфору та кальцію, і може призвести до деяких хронічних захворювань.

Саме тому так важливо знайти той самий здоровий баланс часу перебування на сонці, який допоможе заповнювати необхідну кількість вітаміну D без шкоди для шкіри.

Вчені дійшли висновку, що безпечне перебування під відкритим сонцем у літню пору становить не більше 15 хвилин. І лише за 5-7 днів його можна збільшити до 20-25 хвилин.

І, оскільки весняно-літнє сонце найнебезпечніше, не забувайте користуватися захисними засобами. Особливо це важливо, перебуваючи на відкритому сонці біля моря, адже тут сонце відбивається сильніше, активніше впливаючи на шкіру.